压力巨大的社会,在统计后发现,中国大约有过3亿人,存在睡眠障碍。那么,在苏州治疗失眠应该找哪家医院比较好?
好的睡眠是能在30分钟内入睡,同时不起夜。所以建议睡前1小时不要去玩手机和电脑,也不要看让人兴奋的电视,或者听音乐。如果这不管用,可以先稍维将睡眠时间后延迟,等累一点了再上床睡觉。
每晚醒来如果超过20分钟以上就要注意了,只是偶尔不能重新入睡,可以起来做一些放松的活动,比如看书等,不能玩手机之类的,这样自然会困,但如果经常性的,且醒后不能入睡就要就医了。
从内分泌角度来看,23点后睡觉就算是熬夜了,人体自我的修复活动大多少是在凌晨3点以前进行的,因此23点~3点之间的这段时间,睡眠质量尤为关键,一定要休息好。
失眠为中医临床常见疾病,分为原发性失眠和继发性的失眠。继发性失眠是因患者其他疾病导致的,临床所占比例也较高达75%。中医治疗失眠的临床经验十分丰富,治疗方法也比较多,具体治疗根据患者病情选择。
但失眠都是由情志、饮食内伤,或是疾病、年迈、禀赋不足、心虚胆怯等造成的,引起心神失养,和心神不安。从而导致不能正常的进入睡眠状态,这为失眠最主要的特征。睡眠时间、深度不足、无法消除疲劳恢复体力与精力等等都是睡眠障碍,患病轻者入睡困难,或寐而不酣,又或是时寐时醒等等,重则是彻夜不寐。
在苏州治疗失眠应该找哪家医院比较好?推荐苏州国医堂神经内科专家郭福新,上海市中医医院专家,副主任医师。曾任中医望闻问切“四诊”专业委员会秘书,全国中西医结合学术委员会委员,中国中西医结合学会养生和康复医学专业委员会委员。师承全国著名老中医陈克忠教授,获国家“二部一局(中华人民共和国人事部、中华人民共和国卫生部、国家中医药管理局)”颁发的全国名老中医学术继承人证书。
便民链接:郭主任会在每个周四上午8:30-11:30苏州国医堂园区店坐诊;周四下午2:30-5:30苏州国医堂新区店坐诊;周五上午8:30-11:30苏州国医堂相城店坐诊。
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