湿气重对身体是存在,有很多的损害,发生后应该及时的除湿气,这样才能够,保证自己的身体是健康发展的。正常人的舌苔颜色,都是比较淡的,而湿气重的人,舌苔是会比较白厚、比较滑腻。这就说明了体内湿气是比较重的,舌苔如果又黄又厚,则是会代表体内的湿热,是比较严重的,都应该引起自己的注意。那么,吴江老中医调理身体?
锻炼就是除湿气的好方法,进行运动时,我们的血液循环,是会有所加快的,而全身的毛孔,都是会打开的,并且也是会开始出汗的。体内的湿气是会在这时,跟随着汗液被排出自己的体外。每天如果进行至少,三十分钟的有氧锻炼,强度也不需要太高,做到能保持出汗,就可以了,每周坚持三到五次这样的运动,时间久一点就能够看到很明显的效果。
人体内的阳气不足,湿气会因此趁虚而入,补充好阳气让身体内的阳气,有对抗湿气的能力,有种方法是很简单,就能补充好阳气的,这就是晒太阳。而晒太阳是能够保证,身体温暖、舒适的,缓慢的补充阳气,是能帮助自己身体,排出了湿气。因此,晒太阳是一个很不错的选择。
俗话说的好,药食是同源的。薏米就是一种,能够除湿气的食物,经常的使用薏米,去制作薏米粥食用,是能够很好的除湿气的。而中医上说薏米仁,能够祛湿利水,就是帮助了人体祛湿的,一种健康食物。湿气重的人,是很建议多吃一点的。赤小豆也是种有助于,祛湿的食物,可以和薏米一起煮粥吃,更好的产生祛湿的效果。
吴江老中医调理身体?推荐苏州国医堂名医工作室万太保,是中国中医药杂志、河北中医杂志编委,还是江苏省外治专业委员会委员、中华名医协会疑难病研究所特邀研究员、中国管理科学院研究员、以及南京市玄武区第七八九届政协委员。被称为“中国世纪专家”、“华夏英杰”、“当代华佗”,两次在人民大会堂受到党和国家领导人的接见。万主任曾获荣誉称号:玄武区名中医、南京市医德标兵、2009年推动中国医学发展影响力人物及全国五一时代英模等。
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